Idatzi honen bidez klubeko familia, entrenatzaile eta jokalarientzako prestakuntza integraleko proiektuaren barruko lehen saioa izango dugula helarazi nahi dugu. Prestakuntzaren izenburua eta bertan landuko den edukia elikadura eta ohitura osasungarriak izango da.
Formazio saio honetarako Athletic Clubarenen laguntza izango dugu, Cata Carabias (Athletic Clubeko nutrizionista) eta Rafa Zuluagaren (Athletic Clubeko zerbitzu medikoen koordinatzailea) eskutik.
Hitzaldia martxoaren 29an, asteazkena, 18: 30etan izanen da, Loiolako Erriberako La Salle ikastetxeko areto nagusian. Kadete eta infantil mailako jokalarientzat zuzendua dago, eta jokalari bakoitza senide batekin joateko aukera izango duzue.
Data: 2023-03-29
Ordua: 18:30
Lekua: La Salle Ikastetxeko areto nagusia
Norentzat: Guraso, jokalari eta entrenatzaileentzat.
Helburu orokorrak: Gure teknikariek eta jokalariek nutrizio-aldagai erabakigarrienen ezagutza esplizitua garatzea eta ohitura osasungarrienak aztertzea.
Edukiaren deskribapen laburra: Saio honetan entrenamendu-prozesutik haratago doan prestakuntzari lotutako hainbat alderdi jorratuko dira. Elikadura, atsedena edo higienea izango dira landuko ditugun eremuetako batzuk, eta futbolarien familiek eduki ditzaketen zalantzak argitu ahal izango ditugu bertan.
Gaur egun, ebidentzia zientifiko bat, eta elikadura-ohitura osasuntsuen ezarpena osasuna sustatzeko baliabidetzat hartzen dira, bizi-kalitatea ondo eman dadin. Horregatik, nutrizioaren, dietetikaren eta elikaduraren gaiek protagonismo nabarmena hartu dute, eta kirolarien eta haien laguntzaileen interesa hartzen dute.
Nutrizio-hitzaldiak egitearen abantailekin edo onurekin, jokalariaren eta familiaren ezagutza areagotzea lortzen da, jaten ditugun elikagaiek eta gure organismoak duten harremanari eta garrantziari buruzko informazio berria emanez.
Kirolarientzat jokalarien gogobetetasuna hobetzeko arrazoi ona izan daiteke, elikadura osasuntsu eta orekatu ona izateak kirol-errendimendua handitzen laguntzen baitu.
